Smoothie Verde de Vineri

Verdeata:
       Baby Spanac (proaspat)

Fructele 
     3 prune din compot

Semintele
       1 lgt Seminte in
       1 lgt Seminte chia
Pudrele
       1 lgt chlorella 
       1 lgt grau verde
  
Lichidele:
      1 lg ulei cocos       
      compot de prune caldut (ptr a nu se inchega ulei de cocos)
      putin suc de mere

Se amesteca.
Se serveste.
Ce a mai ramas............

O zi fantastica!

Ionelia