Smoothie verde

Smoothie Verde de Joi

Verdeata:
       Spanac
Fructele 
       1/2 kiwi
       1/2 banana
       1 portocala
Semintele
       1 lgt Seminte in
       1 lgt Seminte chia
Pudrele
       1 lgt chlorella
       1 lgt pudra de canepa

Lichidele:
      1 lg ulei cocos       
      compot de prune caldut (ptr a nu se inchega ulei de cocos)

Se amesteca.
Se serveste.
Ce a mai ramas............

O zi fantastica!
Jo